Le Yin Yoga est un style de yoga qui se concentre sur des postures tenues longtemps (généralement entre 3 et 5 minutes) pour cibler les tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les articulations et les fascias. Contrairement à d'autres formes de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga privilégie la lenteur et la méditation, favorisant ainsi la relaxation et la prise de conscience du corps. Il est souvent pratiqué dans un environnement calme, ce qui permet d'explorer la profondeur des sensations et de cultiver une connexion intérieure. Ce style est également bénéfique pour améliorer la flexibilité et favoriser la circulation énergétique dans le corps.